|
UPOZORNĚNÍ – TENTO TEXT NENÍ ODBORNÝM ČLÁNKEM A ANI JEJ ODBORNÍK NEPSAL. SLOUŽÍ POUZE K ORIENTACI V DANÉM TÉMATU. MOHOU SE ZDE OBJEVOVAT CHYBY. POKUD BUDETE CHTÍT VYUŽÍVAT LÁTKY, NA KTERÉ ČLÁNEK ODKAZUJE, DOHLEDEJTE SI, ZDA NEMOHOU MÍT NEGATIVNÍ VLIV NA VÁŠ DRUH POKOŽKY A VAŠE ZDRAVÍ, NEBO VŠE ZKONZULTUJTE SE SVÝM DERMATOLOGEM/LÉKAŘEM.
Kůže
Článek se dodělává – aktualizováno 4. 12. 2022
Obecné informace
- Kůže/pokožka je největší a nejtěžší orgán lidského těla, který pokrývá jeho vnější část => bariéra mezi okolím a naším „vnitřním prostředím“, funkcí je hlavně ochrana, termoregulace (= udržování teplot), také skrze ni smyslově vnímáme (hmat); má účast také na látkové výměně
- Dokáže se rychle adaptovat na okolní prostředí i pohybům těla
- Tloušťka kůže je 0,5 – 4 mm
Vrstvy
Řez lidskou kůží: 1. rohovitá vrstva; 2. germinativní vrstva; 3. mazová žláza; 4. kořen vlasu, cibulka; 5. potní žláza; 6. cévy; 7. tuková buňka; 8. potní pór; 9. vzpřimovač chlupu. Čidla: 10. bolesti; 11. doteku; 12. tlaku. Vrstvy: 13. pokožka (epidermis); 14. škára (dermis); 15. podkožní tkáň
- Nejsvrchnější vrstva kůže, tvoří ji krycí epitel (= specializovaná tkáň pro krytí povrchů a vystýlání dutin) – obnovuje se vcelku neustále, na povrchu je epitel zrohovatělý – nejsvrchnější část, nejsou tu mezibuněčná spojení, pouze odumřelé buňky postupně se odlupující se ve formě šupinek (= exfoliace)
- Melanin = pigment – chrání proti poškození světlem (UV světlem)
- Langerhansovy buňky – jsou složkou imunitního systému a chrání kůži před prostupujícími patogeny
- Merkelovy buňky – není zcela jasná funkce, v okolí většinou nervová zakončení => zřejmě pro vnímání tlaků v kůži
- V rámci keratinu a Langerhansových buněk v pokožce se vytváří peptidy (více níže)
- Keratin – produkuje buňky v různém vývojovém stádiu – keratinocyty = 95% všech kožních buněk uspořádány do 5 vrstev, obsahují bílkovinu stavební bílkovinu; je nerozpustný ve vodě, vytváří buněčnou kostru kůže => funkcí je transport látek a buněčných komponentů, opora buňky a účast na jejím dělení
- 5 vrstev keratinocytů – 1. Rohovitá vrstva (odumřelé buňky, částečně prostupná); 2. Světlá vrstva (pouze u tlustého typu kůže, také odumřelé buňky); 3. Zrnitá vrstva (zde začíná proces rohovatění kůže); 4. Trnitá vrstva (také proces rohovatění kůže; Langerhansovy buňky – ochrana; neprostupná část pokožky); 5. Bazální vrstva (dělení buněk – tvorba buněk, produkce melaninu)
- HLAVNÍ VLÁKNA POKOŽKY – kolagen a elastin
- Proces obnovy pokožky – 15 – 30 dní (při lupénce zrychlené – zhruba 7 dní)
Kolagen
- Základní stavební hmota pojivových tkání – cca 25-40% celkovém množství proteinů v těle
- Tvoří mezibuněčnou hmotu – najdeme ho v kůži, v pojivových tkáních, v kostech a chrupavkách
- Vláknitá sktruktura – vytváří flexibilní síť, která je oporou pro naši pleť, zadržuje vlhkost a tím dodává pleti „šťavnatý“ a pružný vhled – čím více vláken, tím je pokožka pružnější a má mladistvější vzhled
- Procesy stárnutí a poškozování pleti – zhruba od 25 let => snížení metabolismu a tím i tvorby kolagenu a jeho obnovy (ročně zhruba 1%); faktory zrychlující tento jev – UV záření, cigaretový kouř, agresory v ovzduší
- Tvorbu kolagenu zvyšuje vyšší příjem bílkovin a vitaminu A
Elastin
Dermatologie
Přípravky
- Nejlepší je držet se jedné značky a kosmetické řady – výrobce má řady promyšlené, jednotlivé produkty mají složení, které lze bezpečné kombinovat mezi sebou
- O pleť by se mělo pečovat ráno, ale hlavně večer
- Vybírat hlavně přírodní kosmetiku:
Certifikáty přírodní a šetrné kosmetiky
- ECOCERT ECO (95 % složek přírodního původu, z čehož 50 % musí pocházet z ekologického zemědělství)
- ECOCERT BIO (95 % z ekologického zemědělství)
- DEMETER (velmi přísné, jako nahoře + netestované na zvířatech...)
- CPK (český certifikát, = certifikovaná přírodní kosmetika; zákaz používání syntetických a škodlivých látek a šetrný přístup k přírodě, eko zemědělství… minimálně 20% bio surovin
- CPK BIO (přísnější – nad 20% bio surovin)
- NATRUE (3 kategorie – * bez chemických látek, ** 70% přírodnin bio původu, *** 95% přírodnin bio původu)
- NATURE ET PROGRES (100% přírodních zdrojů, fair trade, eko zem. ...)
- USDA (eko složky 95%...); NSF (kvalitní složení, eko výroba...); ICEA/ECO BIO COSMESI; BDIH; BIO (eko zemědělství); ECO CONTROL; ECOGARATIE; Bra Miljöval...
- Dále také Leaping bunny – netestováno na zvířatech; Vegan – neobsahuje látky živočišného původu...
NEJDŮLEŽITĚJŠÍ PŘÍPRAVKY
0) Odlíčení
- Pokud je na pleti make-up a jiné líčení, nejprve se pleť musí odlíčit, až poté nastupuje mycí gel nebo pěna
- Odličovací olej, mléko, voda
- Micelární voda – pochází z Paříže,
1) Mycí gel/pěna
- Každé ráno a večer začít umytím pleti mycím gelem – je důležité pleť před aplikací jakékoliv kosmetiky zbavit nečistot – večer vyčistíme veškerou špínu, která se nám na obličeji přes den nastřádala, ráno zejména maz, který se přes noc vylučoval (a špínu také)
- POUŽITÍ – Mycí gel se musí smíchat s vodou – naneseme na mokrý obličej nebo mokrýma rukama, rozetřeme po obličeji (pozor na oči) a chvíli masírujeme, poté opláchneme
- Můžeme také podstoupit peeling, pokud se pleť potřebuje zbavit přebytečných šupinek kůže, pokud to není nutné, netřeba to dělat – peelingy pleť dráždí (kvůli tření a mechanickému opotřebovávaní)
2) Tonikum (pleťová voda – hydrolát; toner)
- Po umytí je potřeba aplikovat tonikum, díky kterému se pleť dočistí (hlubší póry) a vitalizuje, také lépe příjme látky z kosmetiky, kterou na pleť naneseme; vyrovnává pH pleti, projasňuje a uklidňuje, stahuje póry, podporuje regeneraci
- Některá tonika nemusí naší pleti vyhovovat, mohou způsobit štípání, svědění, pocit napjatosti kůře či zarudnutí; stává se to hlavně při prvních použitích, poté si pleť zvykne, pokud ne, je třeba tonikum vyměnit za jiné
- POUŽITÍ – Tonikum se nejlépe nanáší pomocí kosmetického tamponku – krouživými pohyby vmasírovat do obličeje, nevynechejte krk, můžete použít i na dekolt; rozhodně jej neumývat – nechat působit a vstřebat se
- Pokud ráno není čas, stačí pleť umýt gelem a rovnou namazat, večer by se ale využít měl
- Po toniku lze na pleť nanést různá séra s vyživujícími látkami, nebo se pleť rovnou namaže; díky toniku vydrží na pleti déle i make-up
- Pro problematickou pleť vyhledávat tonikum na akné; pro suchou pleť – tonikum bez alkoholu (ten vysušuje); pro citlivou pleť vybírat tonikum pro ni určené; tonika pro mastnou pleť odstraňují zbytečný lesk
- Je dobré používat 2 tonika – ráno třeba hydratační, večer čistící nebo jiná (exfoliační, s vitaminem C – pro mdlou a našedlou pleť...)
3) Krém
- Posledním krokem skincare rutiny, vyživuje a chrání obličej
- Vybírat podle potřeb pleti (suchá – hydratační...)
- Krém na okolí očí – kůže zde má nejméně tukové vrstvy, je tenčí, jemnější a náchylnější k vráskám – dobré používat kosmetiku pro ni určenou; také stárne jako první a proto se vyplatí o ni pečovat
NEJČASTĚJŠÍ ÚČINNÉ LÁTKY
1) Antioxidanty
- Neutralizují škodlivé působení volných radikálů (vysoce reaktivní molekuly, nestabilní – toxiny..., "odpadní látky buněk")
- Vytvářejí ochrannou bariéru a zabraňují nežádoucímu stárnutí pleti, chrání buňky před oxidací a degenerativními změnami, zabraňují poškození buněčných složek kolagenu a elastinu (zpomalují proces předčasného stárnutí pleti), lepší regenerace pleti, vyhlazení vrásek, boj proti pigmentové nerovnosti
- Do pokožky pronikají lehce, je však třeba, aby koncentrace polyfenolů a flavonoidů byla vyšší než 50%
- Vitamin A (retinol...), E, C, koenzym Q10, zelený čaj
- Vitamin E – působí na celkovou vitalitu pokožky, podílí se na hojení jizev, zmírňuje proces stárnutí a redukuje jemné vrásky, chrání před UV zářením
- Koenzym Q10 – přispívá k zachování mladistvého vzhledu pokožky, zvyšuje její elasticitu a zpomaluje vznik vrásek; ideální použití s vitaminem E
2) Retinol
- Nejsilnější forma vitaminu A – patří do skupiny retinoidů, vyskytuje se přirozeně v kůži a je zodpovědný za správnou obnovu buněk
- Působí proti jemným linkám a vráskám, podporuje produkci kolagenu, funguje proti hyperpigmentaci, drobným jizvičkám i proti akné
- Používání – vhodné až po 30 (při prvních příznacích stárnutí)
- První jeden či dva týdny užívání – pleť se musí z nečekaného přívalu vitamínu A vzpamatovat a zklidnit (po první aplikaci často jemná červená svědivá vyrážka) – malé červené flíčky a drobné olupování pleti je v pořádku
- Dobré začít s menší koncentrací (0.3%) a když tak postupně zvyšovat (0,6%, 1%)
- Nevhodné používat samostatně – s hydratačním krémem (retinol podporuje odlupování pleti – může být sušší a podrážděnější)
- Lepší používat na noc, ale ne moc často – podráždění pleti, ale nedělat moc velké mezery – pleť si pak nevybuduje toleranci na retinol; začátek – zhruba 2x týdně a navyšovat
- Nekombinovat s – alfa-hydroxykyseliny (kyselina glykolová, kyselinou salicylová...), benzoylperoxid (anuluje jeho schopnosti); naopak výborně si rozumí s vitaminem C
3) Vitamín C
- Hydratuje pleť, rozjasňuje pokožku, sjednocuje tón pleti, snižuje zarudnutí, bojuje proti hyperpigmentaci, pomáhá v boji proti akné, chrání před poškozením sluncem, je velmi silným antioxidantem, podporuje tvorbu kolagenu, redukuje kruhy pod očima
- Pokud jsou přípravky na bázi oleje či vody (= nosiče, skrze které se do pleti dostane), není tak efektivní, přípravek by měl mít nízké PH (zásaditější) – při vysokém je neefektivní; koncentrace – 5-20%
- Názvy – Tetrahexyldecyl ascorbate, magnesium ascorbyl phosphate (MAP), ascorbyl-6-palmitate, disodium isostearyl 2-0-L-ascorbyl phosphate, ascorbic acid (Sodium ascorbate), L-ascorbic acid a ascorbic acid sulphate
4) AHA, BHA a PHA kyseliny
AHAkyseliny
BHA kyseliny
- KYSELINA HYALURONOVÁ – největší množství v kůži, pojivové tkáni a očích (tělo samo tvoří), po 25 letech se z buněk vytrácí; základní stavební kámen buněk, vliv na kvalitu a elasticitu pokožky, podporuje hojení ran, udržuje hydrataci těla (pojme obrovské množství vody); posiluje přirozenou bariéru pokožky, posiluje odolnost pokožky od negativních vlivů, redukuje vrásky, zjemňuje pokožku, podporuje regeneraci buněk v pokožce, pomáhá při černých tečkách a pigmentaci; alergické reakce vzácné, koncentrace – nanejvýš 2%, lze kombinovat s – retinol, vitamin C, alfa-hydroxykyselina (AHA)
- Dělí se na:
- Nízkomolekulární (označuje se také jako nanomolekulární) – prochází do větší hloubky a působí déle; napomáhá odstranění hluboce založených vrásek, hydratuje hlubší vrstvy pleti a dodává jim pružnost
- Vysokomolekulární – drží se na povrchu a účinkuje kratší dobu; vypíná drobné vrásky a zavodňuje viditelnou část pokožky
PHA kyseliny
-
-
- KYSELINA SALICYLOVÁ – alfa-hydroxykyselina; nekombinovat s retinolem
- KYSELINA GLYKOLOVÁ – alfa-hydroxykyselina, nachází se především v ovoci, cukrové třtině a řepě; je schopna podporovat obnovu pleti a odstraňovat odumřelé buňky z jejího povrchu; srovnává pigmentaci pleti; působí i proti akné a černým tečkám – pokožka je na dotek hladší, antibakteriální a antioxidační účinky; nejsnáze proniká do kůže; mírní také viditelnost jizev
- Dělí se na:
- Koncentrace – 5-10%, vyšší koncentrace – může se projevit lehkým štipkáním, svěděním nebo i pálením (často při prvním použití, potom v pohodě, ale nepřekračovat koncentraci!)
- Vhodnější na problematickou a mastnější pleť než na suchou a senzitivní; nekombinovat s retinolem!
5) Peptidy
- Přirozeně přítomné v těle u hormonů jako endorfiny a oxytocin, účinkují na kolagen a elastin, podporují tvorbu kolagenu nebo absorpci a využívání tuku, zvýšení elasticity pleti, proti akné
- Zpomalení procesu stárnutí – motory při tvorbě kolagenu, zejména při vyšším věku, kdy se tolik netvoří – využívané hlavně k redukci vrásek
- Krátké řetězce aminokyselin (stavební prvky bílkovin) – na rozdíl od kolagenu, který má moc velké molekuly na to, aby prostoupil do kůže, a tím se drží na povrchu (při používání přípravků s ním) => peptidy menší a prostupují hlouběji
- Lze je používat se všemi aktivními látkami
- PEPTID Z HRÁŠKU – přírodního původu, posiluje kolagen a elastin, stimuluje pokožku k tomu, aby je vytvářela, stabilizuje spojení mezi dermis a epidermis – pevnější pleť
- TRIPEPTIDY – motorem ke zvýšení syntézy kolagenu a lumicanu (díky nim jsou pojivové tkáně stabilní), podporují strukturu pokožky a její celkové posílení, zlepšuje tloušťku pleti a zanechává ji plnější
- MATRIXYL (3000) – vynalezen roku 2003; podporuje mladistvý vzhled pleti – stimuluje syntézu kolagenu, spojuje v sobě dva peptidy – Palmitoyl Tetrapeptide 1 a Palmitoyl Tetrapeptide 7 (dříve označované jako Palmitoyl tetrapeptide-7 a Palmitoyl oligopeptide) => „super-peptid“, účinkuje proti vráskám – podporuje buněčnou regeneraci a hojení, podpoření elasticity pleti, koncentrace – nejčastěji 2%
Zroje
|
